Transformatie Sven

Sven contacteerde me omdat hij graag wat strakker wilde staan en meer spiermassa wou opbouwen.

Er werd de voorbije jaren vooral voorrang gegeven aan cardio waarbij hij vaak ging fietsen en er tevens in geslaagd was een marathon tot een succesvol einde te brengen – well done! Samen stelden we een haalbaar en op maat gemaakt training- en voedingsplan op dat een paar keer werd bijgepast waarbij de focus lag op krachtoefeningen en met name de primaire lifts. De resultaten mogen er zijn op deze korte periode. We startten op 15% vet en 79kg – wat al helemaal geen slechte begincijfers zijn voor iemand van 41 jaar – en zakten tot 12% en 75kg waarbij Sven tegelijkertijd een serieuze toename in kracht zag! De glimlach achteraf krijg je er gratis bij 😊. Respect makker!

Related Post
Comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *