Programma's

KD Fitness

Online programma's

Hieronder vinden jullie de verschillende programma’s die ik aanbied

Essential package

Essential package

9 99
Maandelijks
  • Voor mannen & vrouwen
  • 3D geanimeerde workouts
  • +3000 oefeningen database
  • Food App
  • Online community

ALL-IN PROGRAMMA

12 weken
Metabolic Boost

Een 12 weken all-in-one programma ontwikkeld om 5-10 kg vet te verliezen en spiermassa op te bouwen

12 weken metabolic boost

€399 265
  • ESSENTIAL PACKAGE
  • Toegang tot de KD Fitness APPS en community. Lees meer
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Geoptimaliseerd cardioplan
  • Supplementatieplan
  • 3-fasen trainingsplan
  • Persoonlijke opvolging
  • Vetverlies tips & tricks
  • 12 weken garantie

Experienced fitnessers

ALL-IN PROGRAMMA

12 weken
Super Boost

Een 12 weken all-in-one programma ontwikkeld voor mensen mét ervaring die NEXT LEVEL willen gaan

12 weken super boost

265
  • ESSENTIAL PACKAGE
  • Toegang tot de KD Fitness APPS en community. Lees meer
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Geoptimaliseerd cardioplan
  • Supplementatieplan
  • 3-fasen trainingsplan
  • Persoonlijke opvolging
  • Vetverlies tips & tricks
  • 12 weken garantie

Train waar, wanneer en hoe je wil

KD Fitness APPS

Webshop

Waardebon / Personal Training sessie / Op maat gemaakt voedingsplan

Personal training

KD Fitness personal gym

50
  • +/- 1 uur
  • Professionele apparatuur
  • Verbetering techniek
  • Ambiance inbegrepen

Persoonlijk voedingsplan

Voedingsplan op maat in functie van uw doelstellingen

149
  • Echt op maat gemaakt
  • Resultaatsgericht
  • Verbetering prestaties (lopen/fietsen/zwemmen)
  • BONUS: supplementatie gids

Veelgestelde vragen

Eigenlijk iedereen die vastberaden is om sportiever te worden in de meest ruime betekenis. Na een intake gesprek kijken we samen wat dit specifiek voor jou betekent en stellen we samen SMART doelen. Let wel mijn 12 weken Metabolic Boost programma is enkel voor m/v tussen 25-45 jaar. 

Als je je aan mijn richtlijnen houd volgens de 80/20 regel dan garandeer ik dat je mooie resultaten zal behalen. Ik zorg ervoor dat je je geen zorgen hoeft te maken over de juiste voeding of training (in functie van jouw doel en programma) maar enkel moet uitvoeren wat op papier staat. 

Hiervoor verwijs ik je graag door naar mijn programma’s, waar je de lidmaatschappen alsook de producten kan terugvinden met prijzen.

Dit hangt af van persoon tot persoon. Voor de lidmaatschappen van de workouts kan ik geen garantie bieden. Voor mijn meest complete 12 weken Metabolic Boost programma heb ik klanten die na een paar weken al een verschil merkten. Dit hangt natuurlijk sterk af van de mate waarop mijn voedings- en trainingsschema’s worden opgevolgd. #enjoytheprocess;-)

Dit is geen must. Ik geloof wel dat de resultaten nog beter zullen zijn een gym abonnement wordt aangeschaft. Toch is het geen 100% must en heb ik heel wat uitdagende workouts gecreëerd in de app die home workouts zijn / dummbells only / bodyweight mastery, etc…

Absoluut met de home workouts kan je zeker vooruitgang boeken. Voor optimale schema’s raad ik wel aan om voor een
-weliswaar beperkt- budget wat gymmateriaal aan te schaffen. Ik kan jou hier zeker bij adviseren. 

Dit hangt opnieuw af van de doelstellingen.
Wie wil afvallen moet in principe niet aan sport doen als deze persoon zich aan het voedingsschema houdt. Wie spieren wil opbouwen daarentegen raad ik toch aan van minstens 3 X week 1 uur te sporten voor een optimaal resultaat. Mijn meest complete 12 weken metabolic boost programma vraagt wel van de mensen om 3 x week 1 u aan krachttraining te doen.

In de app via de community of via privé berichtje probeer ik steeds zo snel mogelijk te antwoorden op de door jou gestelde vragen. Ik kan wel niet garanderen dat ik je ’s nachts om 3 uur onmiddellijk antwoord op een doordeweekse dag 

Voor en na resultaten

Transformaties

Voor Na

Gewicht

115 kg
93 kg

Vetpercentage

36 %
23 %
XXL –> L #Nowordsneeded #MetabolicBoost Toen Steve bij me terecht kwam stelden we samen een …
Voor Na

Gewicht

65 kg
57 kg

Vetpercentage

30 %
23 %
Strakker dan ooit tevoren! Krachttraining heeft ook duidelijk resultaat bij vrouwen (voor wie er zou …
Voor Na

Gewicht

79 kg
76 kg

Vetpercentage

14 %
10 %
Klaas had al een goeie basis en dit zorgde voor een ELITE resultaat na amper …
Voor Na

Gewicht

64 kg
71 kg

Vetpercentage

12 %
14 %
Extra massa! #bulkmodus #mealplan #eat2grow …
Scroll to Top

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikerservaring te verbeteren.