Transformatie Koen Persoons

Voor Na

Lengte

180 cm

Periode

3 maand(en)

Gewicht

79 kg
76 kg

Vetpercentage

13 %
8 %

Vetvrije massa

Transformatie alert 12 Weken Metabolic Boost programma🔥

 

Hoe komt het dat Koen Persoons (@dado_1207) op zo’n korte tijd zo’n ongelooflijk resultaat kon neerzetten met het volgen van mijn coaching programma?

 

Hieronder een opsomming van de voornaamste redenen:

 

✅Basis / start lichaam was al zéér goed. Zoals je kan zien op de voor foto heeft Koen al een gespierd en atletisch lichaam met een vetpercentage van rond de 13-15%. De meeste fitte mannen hebben een vetpercentage van rond de 20%. Mannen met overgewicht zitten tussen de 20 en 30% of hoger. Zodra je richting de 10% vetpercentage gaat begin je er heel gespierd uit te zien omdat dan de buikspieren duidelijk zichtbaar worden, aflijning zich extra toont en vasculariteit (aders) zich steeds prominenter tonen.

 

✅Genetica – Koen Persoons is gans zijn leven een topsporter geweest en pikt dus zaken sneller op dan anderen. Je ziet aan het resultaat op amper 12 weken ook dat hij duidelijk aanleg heeft om snel spieren op te bouwen. De juiste selectie van kracht oefeningen zorgden voor een perfecte balans in zijn lichaam.

 

✅Discipline – zo een resultaat bereik je nooit als je je niet strikt (80/20 regel of eerder 90/10) houdt aan een op-maat-opgesteld voedingsplan gericht op vetverlies en spieropbouw. Zoals hij zelf schrijft was er ruimte voor een cheatmaaltijd maar niet voor meerdere cheatdagen.

 

TOP gedaan Koen Persoons 💪🏻👌!

 

#KDFitness#12WekenMetabolicBoost#Summerproof#summerbody

Foto's

Deel dit bericht:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Meer transformaties

Klaas S

Klaas had al een goeie basis en dit zorgde voor een ELITE resultaat na

Pieter VB

Pieter bleef intensief lopen maar deed ook krachttraining volgens de 12 weken Metabolic Boost

Anke

-12kg op 12 weken! Prachtresultaat! #Powerwoman #MetabolicBoost

Nieuws

Fat loss tips

11 gratis Fat Loss Tips! WATER DRINKEN Je hebt het waarschijnlijk al vaak gehoord

Fitness Photoshoot

Enkele foto’s van de fitness photoshoot die we niet op de website verwerkten 🙂

Nieuwsbrief

Schrijf u in op de nieuwsbrief en ontvang het laatste nieuws, exclusieve workout tips en een GRATIS gids!

Start vandaag

Programma’s voor mannen en vrouwen. Train waar, wanneer en hoe je wil!

Scroll to Top

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikerservaring te verbeteren.